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App下载流程请参考下图：

App绑定流程请参考下图：

根据身高将绳子长度调节至合适位置：两手分别握住绳把手，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，可酌情调整。打开侧面电源开关，红色指示灯变亮（部分型号无指示灯，以实物为准）。显示屏幕左侧为倒计时时间显示，右侧为计数显示区。按"开始"键，待屏幕左边显示为 "60:000"时，即可开始跳绳测试。倒计时结束，蜂鸣器"嘀"响，测试结束，可查看测试结果。

测试仪主机可搭配20余种设施配件使用，具体操作可联系400-0558-002了解。